ఐడియా
రోజూ రెండు గుడ్లు తింటే..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
పలు రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బలాన్ని పెంచే ప్రొటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటివి పుష్కలంగా లభించే గుడ్లను రోజూ రెండు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలని పౌష్టికాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎలాంటి పోషకాలు లేని పిజ్జాలు, బర్గర్లను తినిపించి పిల్లలను ఊబకాయులుగా మార్చే బదులు వారికి గుడ్లు ఇవ్వడం ఉత్తమం. యాపిల్స్‌లో కంటే రెండింతలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుడ్డులో లభిస్తాయి. ఉడక బెట్టిన గుడ్లపై మిరియాల పొడి వేసి పిల్లలకు ఇస్తుండాలి. గుడ్లతో పలు రకాల ఆహార పదార్థాలను చేసుకుంటే
రుచితో పాటు శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయి. అధిక బరువు ఉన్నవారు తప్ప మిగతావారంతా గుడ్డులోని పచ్చసొనను తినవచ్చు. రోజూ రెండు గుడ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి.
* గుడ్డులోని పోషకాలు, ఖనిజాల వల్ల క్యాన్సర్లు, గుండెజబ్బులను నివారించవచ్చు.
* ప్రొటీన్లు, మాంసకృత్తులు, అమైనో యాసిడ్లు అందడం వల్ల కండరాలు పుష్టిగా ఉంటాయి.
* సమతుల ఆహారమైన గుడ్లను అన్ని వయసుల వారు తినవచ్చు. వీటిని నూనెలో వేపి తినడం కన్నా ఉడకబెట్టి తినడం వల్ల పోషకాలు సవ్యంగా అందుతాయి.
* ఉడక బెట్టిన గుడ్లను చల్లారిన వెంటనే తినడం మంచిది. చాలాసేపు అలాగే వదిలేస్తే గుడ్లపై బ్యాక్టీరియా చేరే ప్రమాదం ఉంది.
* ఉడక బెట్టిన గుడ్లను ఫ్రిజ్‌లో అయితే రెండు, మూడు రోజుల వరకూ ఉంచుకుని తినవచ్చు.
*
Related Articles
అజీర్తి, అసిడిటీ, కడుపునొప్పితో బాధపడేవారు చాలామంది ఉంటారు. అసిడిటీ కారణంగా గుండెలో మంట కూడా వస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడానికి పలు కారణాలు ఉన్నాయి. అవి మనం తీసుకునే ఆహారం, సమయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
పెరుగు చక్కని రుచిని, అంతే చక్కని ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే పెరుగు అద్భుత సౌందర్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. పెరుగుతో కొన్ని వంటింటి వస్తువులను జత చేస్తే శరీరం మెరుపులీనడం ఖాయం మరి..
స్టౌపై ఏమైనా పెట్టి కొద్దిగా ఏమరుపాటుగా ఉన్నామంటే చాలు అవి పొంగిపోయి మొండి మరకలు పడుతుంటాయి. తరువాత వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ఎన్నో తంటాలు పడాల్సి వస్తుంది. కానీ కొన్ని చిన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా స్టవ్‌పై ఉన్న మరకలన్నీ సులభంగా పోగొట్టవచ్చు.
అందమైన జుట్టు ఉండాలని ప్రతీ అమ్మాయి కోరుకుంటుంది. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో జుట్టు రాలుతున్న సమస్యతో చాలామంది అమ్మాయిలు బాధపడుతున్నారు. జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు కాస్మొటిక్ ఉత్పత్తుల కన్నా, సహజ సిద్ధమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మేలు.. ఆ చిట్కాలేంటో చూద్దాం..
* నిత్యం పాదాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరవు. స్నానం చేసేటపుడు, బయటకు వెళ్లి తిరిగి ఇంటికి చేరుకున్నపుడు పాదాలను పరిశుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. స్నానం చేసేముందు వారానికోసారైనా నాణ్యమైన క్రీమ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని పాదాలకు పట్టించాలి.