Others
థైరాయిడ్ సమస్యా?
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
థైరాయిడ్ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు. ఈ సమస్య ఉండటం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. అందులో ప్రధానమైన సమస్య జుట్టు రాలడం. థైరాయిడ్ గ్రంథిలో ఏర్పడే సమస్యల వల్ల హార్మోన్లలో ఏర్పడే అసమతుల్యత ఫలితంగా హైపోథైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం అనేవి కలుగుతాయి. వీటివల్ల కలిగే సమస్యల్లో వెంట్రుకలు రాలడం కూడా ఒకటని వైద్యులు చెబుతున్నారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్‌లో ఏర్పడే సమస్యలను తగ్గిస్తే జుట్టు రాలడం కూడా తగ్గిపోతుందట. కొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాల ద్వారా కూడా ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల థైరాయిడ్ సంబంధిత వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామాలు జుట్టు రాలటాన్ని దాదాపుగా తగ్గించి వేస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడే సామర్థ్యాని విటమిన్ ‘సి’ కలిగి ఉంటుంది. బెల్ మిరియాలు, పచ్చని ఆకుకూరలు, బెర్రీలు, సిట్రస్ జాతికి చెందిన పండ్లు, పచ్చి బఠాణీలలో విటమిన్ ‘సి’ అధికంగా ఉంటుంది. అమైనో ఆసిడ్ సంబంధిత ఎల్-లైసిన్, ఎల్- ఆర్జినైన్ సమ్మేళనాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. కోడిగుడ్డు, చేప, లెగ్యూమ్‌ల నుండి అమైనో ఆసిడ్స్‌ను పొందవచ్చు.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.