Others
రక్తహీనతను దూరం చేద్దాం..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
విటమిన్లు, ఐరన్, ఇతర ఖనిజ లవణాలు అధికంగా ఉండే కొత్తిమీరను ఆహార పదార్థాల్లో నిత్యం ఉపయోగించడం మంచిది. వంటలపై అలంకరణ కోసమని భావించకుండా కొత్తిమీరను తరచూ వాడితే రక్తహీనత, కొవ్వు వంటివి శరీరంలో తగ్గుతాయి. రక్తనాళాల్లో సమస్యలను తొలగించడంలో సాయపడుతుంది.
* చిలగడ దుంపలో సమృద్ధిగా లభించే బీటా కెరొటిన్ క్యాన్సర్ కారకాలపై పోరాడుతుంది. చిలగడ దుంపలను కాల్చుకుని లేదా ఉడకబెట్టి తిన్నా శరీరానికి ఉత్తేజం లభిస్తుంది.
* కీళ్ల నొప్పులు, మధుమేహం ఉన్నవారు రాగి రొట్టెలు, రాగి సంకటి, రాగి జావ వంటివి తరచూ తీసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది.
* ఉదయం వేళ టిఫిన్లకు బదులు పప్పు్ధన్యాలు, కాయ ధాన్యాలను నానబెట్టి మొలకలు తింటే విటమిన్లు, ఖనిజాలు దండగా లభిస్తాయి. సి-విటమిన్ పుష్కలంగా లభించే నిమ్మరసాన్ని మొలకలపై చల్లి తింటే రుచికరంగా ఉంటాయి.
* బాదం పప్పు తింటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఇందులో కాలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నందున మానిసిక, శారీరక శక్తి పెరుగుతుంది.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.