Others
గుడ్డుతో గుండె భద్రం
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ నెలలోని రెండవ శుక్రవారం రోజును ప్రపం చ గుడ్డు దినోత్సవంగా నిర్వహిస్తున్నారు. అభివృద్ధి చెందిన ఇతర దేశాలతో పోల్చుకుంటే భారతదేశంలో గుడ్డు, కోడిమాంసం తలసరి వినియోగం బాగా తక్కువగా వుందని చెప్పవచ్చు. కోడిగుడ్డు పౌష్టికాహారంగా గుర్తిం చారు. దేశ జనాభాలో 25 శాతంగా ఉన్న పట్టణ ప్రాంత ప్రజలు ఏటా సగటున 100 కోడిగుడ్లను వినియోగిస్తుండగా, గ్రామీణ ప్రాంతాలలోని ప్రజలు ఏటా సగటున 20 గుడ్లను మాత్రమే వినియోగిస్తున్నారు. పౌల్ట్రీ రంగంలో దేశంలో మన తెలుగు రాష్ట్రాలు ముందంజలో ఉన్నా తలసరి వినియోగం లో మన రాష్ట్రం కూడా వెనుకబడే ఉందని సర్వేలు వెల్లడిస్తున్నాయి. కోడిగుడ్డు, కోడిమాంసం ఉత్పత్తి గణనీయంగానే ఉన్నప్పటికీ, ఆ స్థాయిలో వినియోగం పెరగడంలేదని పరిశ్రమ వర్గాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
ఒక గుడ్డులో 300 మైక్రోగ్రాముల కొలైన్
చౌకగా లభించే పౌష్టికాహారంలో గుడ్డు ఒకటి. గుడ్డు తినటం వల్ల ఉపయోగాలు అనేకం. ముఖ్యంగా ఒక గుడ్డు తినటం వల్ల శరీరానికి ఉపయోగపడే హెచ్‌డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్తనాళాలు, గుండె జబ్బులు దరిచేరవు. కంటి సంబంధిత సమస్యలను సైతం దూరం చేస్తుంది. ఒక గుడ్డులో 300 మైక్రోగ్రాముల కొలైన్ లభిస్తుంది. ఇది మెదడు పనితీరుకీ, నరాల వ్యవస్థ బలంగా ఉండటానికి దోహదం చేస్తోంది. వారంలో కనీసం ఆరు కోడిగుడ్లు తింటే మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 44 శాతం తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. క్షయ వ్యాధిగ్రస్తులు, బాలింతలు, గర్భిణులు, కాలేయ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ గుడ్డు తింటే మంచిది. ఒక గుడ్డులోని తెల్లసొనను కప్పు పాలలో కలిపి, దీనికి రెండు చెంచాల తేనె కలుపుకుని తాగితే శరీరంలోని విష పదార్థాలకు విరుగుడు లభిస్తోంది. ఇలా ప్రతిరోజూ తీసుకోవటం వల్ల శారీరక బలం పెరిగి టానిక్ వలే ఉపయోగపడుతుంది. చిన్నా పెద్దా తారతమ్యం లేకుండా ప్రతీ ఒక్క రూ నిత్యం కోడిగుడ్డును ఆహారంలో తీసుకోవాలి. ఎదిగే పిల్లలకు శక్తిని ఇస్తుంది. నేటి కాలంలో కూడా కోడిగుడ్డును తీసుకోనివారు ఉన్నా రు. కోడిగుడ్లను విరివిగా తీసుకుందాం. ఆరోగ్యం వుందాం.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.