Others
విటమిన్స్ టాబ్లెట్లలో విలువెంత?
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
కాస్తంత బలహీనంగా ఉన్నా, రక్తహీనత కనిపించినా వైద్యు లు విటమిన్స్ టాబ్లెట్లు రాసేస్తారు. వీటిలో ఉండే విలువెంతో తెలుసుకుంటే దానికన్నా మంచి ఆహారానే్న తీసుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. రక్తహీనతతో బాధపడే మహిళలు ఐరన్ టాబ్లెట్స్ వేసుకునే బదులు రోజూ చౌకగా దొరికే గోంగూర వండుకుని తింటే పుష్కలంగా విటమిన్ లభిస్తుందంటారు. ఆంధ్రుల అభిమాన పచ్చడి గోంగూర పచ్చడి తింటే చాలు ఐరన్ టాబ్లెట్ వేసుకున్నంత మేలు జరుగుతుందని వైద్యులు అంటుంటారు. అలాగే గర్భిణీలకు సైతం పరీక్షల కోసం వెళితే విటమిన్స్ టాబ్లెట్స్‌ను వైద్యులు రాస్తుంటారు.
పని ఒత్తిడి వల్ల పోషకాహారం తీసుకోరనే ఉద్దేశ్యంతో కడుపులో ఉండే బిడ్డ చక్కగా పెరగాలంటే అన్నిరకాల విటమిన్స్ అవసరం కాబట్టి వీటిని రాస్తుంటారు. మందులు అనేసరికి గర్భిణులు క్రమం తప్పకుండా వేసుకుంటారు. కాని గర్భిణులకు మల్టీవిటమన్స్ టాబ్లెట్స్ వల్ల ఉపయోగం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు. కొంతమంది తల్లులకు ఈ విటమిన్స్ టాబ్లెట్లు అవసరం లేదని వారు అంటున్నారు.‘ మందులు- చికిత్స’ అనే అంశంపై విడుదలైన ఓ హెల్త్ బులెటన్‌లో పరిశోధకులు ఈ విషయాన్ని స్పష్టంగా రాశారు. ఈ విటమిన్స్ టాబ్లెట్ల వల్ల తల్లీబిడ్డలకు ఎలాంటి బలాన్ని ఇవ్వటం లేదని చెబుతున్నారు. ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ డి టాబ్లెట్లను వైద్యులు తప్పక వేసుకోవల్సిందిగా వైద్యులు సూచిస్తారు. ఇవి వేసుకోవటంతో పాటు పోషకాహారం కూడా తీసుకోమని చెబుతారు. ఫోలిక్ యాసిడ్ 400 మిల్లీ గ్రాములు, విటమిన్-డి 10 మిల్లీగ్రాముల టాబ్లెట్లను ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వేసుకోమంటారు. ఫోలిక్ యాసిడ్ టాబ్లెట్ వల్ల నాడీ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తుందని, విటమిన్-డి టాబ్లెట్ వల్ల తల్లీబిడ్డల ఎముకలు పటిష్టంగా ఉంటాయని వైద్యులు ఈ మందులను రాస్తారు.
పోషకాహార లోపం వల్ల పురిట్లోనే ప్రాణాలు వదులుతున్నారు. వెయ్యిమంది పిల్లలు పుడితే వీరిలో 40మంది చనిపోతున్నారు. ఈ సంఖ్యను కనీసం 29కి తగ్గించేందుకు ప్రభుత్వం ఉచితంగా ఈ టాబ్లెట్లను ఉచితంగా పంపిణీ చేస్తోంది.
పుట్టబోయో బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందనే ఆశతో ప్రతి తల్లి క్రమం తప్పకుండా వీటిని వాడటం సహజం. కాని వీటిని వేసుకోవటం వల్ల తల్లీబిడ్డలకు అనుకున్న మేరకు ఆరోగ్య ఫలితాలు రావటం లేదని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
ఈ టాబ్లెట్లు బదులు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకోమని సలహా ఇస్తుంటామని, దీనివల్ల ఫోలిక్ యాసిడ్ తల్లీబిడ్డలకు అందుతుందని చెబుతుంటామని కొంతమంది ఓ మెడికల్ కాలేజీ నర్సులు తెలియజేస్తున్నారు.
ఈ రెండు టాబ్లెట్ వల్ల గర్భిణీలకు ఎలాంటి ఉపయోగం లేదని తాము కూడా చెబుతుంటామని వారు సైతం వెల్లడించటం గమనార్హం. ఈ రెండు విటమిన్లనూ ఆహారం ద్వారా తీసుకోవటమే మంచిదని పౌష్టికాహార ఉత్పత్తిదారుల అసోసియోషన్ సైతం తెలియజేస్తోంది.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.