S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
రుచి
రకరకాల పళ్లు వేసవి కాలం లో విరివిగా దొరుకుతాయి. తాజా పండ్లతో జ్యూస్‌లుగా చేసి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టుకుంటే ఎండవేళ తాగతే సేదతీరుతుంది. చల్ల దనాన్ని ఇచ్చే పండ్ల రసాలలో బయట కెమికల్స్ వాడుతున్నారు. ఇవి వాడకుండా రెండు మూడు రోజులు నిలువ వుండేలా తయారుచేసుకుంటే మం చిది. వివిధ రకాల జ్యూస్‌లు ఎలా తయారుచేసుకోవచ్చు తెలుసుకుందాం.
ఆధునిక జీవన విధానంలో మార్పు వల్లనేమోగానీ ఇటీవల కాలంలో కమ్మటి నిద్ర పోయి చాలారోజులైందంటున్నారు. కొందరికి సరిగా నిద్ర పట్టదు. మరికొందరికి నిద్రపట్టినా మధ్యలో మేలుకుంటారు. వీరికి మళ్లీ నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటివారు
ఇవి తినాలంటారు.
ఉసిరిలో అనేక ఔషదగుణాలున్నాయి. ఉసిరి కాయలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల కళ్లకు మేలు చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణశక్తిని పెంచి పైత్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వీర్యవృద్ధిని పెంచి సంతానోత్పత్తికి తగిన బలం చేకూరుస్తుంది. ఉసిరికాయ పొట్టు, నిమ్మరసం సగభాగాలుగా కలిపి నీటితో మెత్తగా మర్దించి ఆ మిశ్రమాన్ని తలకు రాసుకుంటే కళ్లలో చురుకుదనం కనిపిస్తుంది. ఇలా చెయ్యడం వల్ల తెల్లజుట్టు నల్లబడటమే కాక వెంట్రుకలు రాలకుండా ఉంటాయి.
ఈ వేసవిలో ఎటువంటి పోషకాహారం తీసుకుందామా అని చాలామంది ఆలోచిస్తుంటారు. మండు వేసవిలో నిండు చల్లదనాన్ని పంచే తాజాపండ్లు ప్రతినిత్యం తీసుకోవడంవల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవు. పైగాఅందంగా ఉంటారు.
సిట్రస్ జాతికి చెందిన కమలాఫలంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంది. కమలా రసంలో కొంచెం ఉప్పు, కొంచెం పంచదార కలిపి తిన్నా బాగుంటుంది. మంచి వ్యాధి నిరోధక శక్తి కలిగిన కమలా పండు నేడు మార్కెట్లో విరివిగా దొరు కుంది. కమలాల తొక్కను ఎండబెట్టి పొడి చేసి నీళ్లలో కలిపి స్నానం చేస్తే చర్మవ్యాధులు తగ్గుతాయి. దీనితో హల్వా, తొక్కల పచ్చడి, పెరుగుతో సలాడ్ కూడా చెయ్యవచ్చు. కస్టర్డ్ ఇంకా బాగుంటుంది.
హల్వా
‘వెగాన్స్’ అంటే మరీ ఛాందస శాకాహారులు వీళ్లు. పాలు కూడా మాంసాహారంగా భావిస్తారు. జార్జియా (పాత సోవియట్ యూనియన్ రాజ్యం) లో వెగాన్స్ పరమ పచ్చి శాకాహారులు కొందరు అప్పుడప్పుడు హడావుడి చేస్తూంటారు.
పాస్ట్ఫుడ్‌కు అలవాటుపడుతున్న పిల్లలను కట్టడి చేసి ఇంట్లోనే రకరకాల బర్గర్లు, శాండ్‌విచ్‌లు చేసి పెట్టవచ్చు. బ్రెడ్‌లు ఎలాగూ దొరుకుతాయి. మనింట్లో వండిన కూరలు, పచ్చళ్లు ఉంటే, వెన్న రాసిన బ్రెడ్ మధ్యలో పెట్టి వీటని సులభంగా తయారుచేసి పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. కూరగాయ, పండ్ల ముక్కలతో రుచికరమైన శాండ్‌విచ్‌లను ఇంట్లో ఎలా తయారుచేసుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం...
పనీర్‌తో..
నిత్య జీవితంలో మనం మెంతులు వాడడం ఎంతో ప్రయోజనకరం. మెంతులు పాలిచ్చే తల్లులకు మేలు చేస్తాయి. వారి స్తన్యంలో పాలు పెరుగుదలకు దోహదపడతాయి. మెంతులలో అధికంగా పీచుపదార్థం వుండడంవలన మలబద్ధకం, డయోరియా దరిజేరవు.
మధుమేహం నివారణలో మెంతులు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. మెంతులు రాత్రివేళలో నానబెట్టి ఉదయం వేళలో ఆ నీటిని త్రాగితే ఆరోగ్యకరం. మెంతులు రోజూ కొన్ని తినడం వలన రోగాలు రావు.
పిల్లలు, పెద్దలు కూడా పాస్ట్ఫుడ్ సెంటర్లకు అల వాటు పడుతున్నారు. రోడ్డు పక్కన బేకరీల్లో లభించే బర్గర్ల వల్ల రోగా లు కొనితెచ్చుకోవటమే. అయితే ఇవాళ ఇవి ఇంటిలో కూడా చేసుకోవచ్చు. ఇవి తయారుచేసుకోవాలంటే ప్రత్యేక బర్గర్ బ్రెడ్ అమ్ముతారు.
వంద గ్రాముల శనగల్లో పిండి పదార్థం, కొవ్వు, మాంసకృతులు, ఇనుము, కాల్షియం, పీచు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. వీటిల్లోని మాంగనీస్, మెగ్నీషియం శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించడంలో సాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి. చిన్నారులకు ప్రతిరోజూ వీటితో చేసిన ఏదో ఒక పదార్థాన్ని స్నాక్స్ రూపంలో ఇవ్వడం ఎంతో మంచిది.